Spil ansvarligt

Hvad ansvarligt spil betyder i praksis

Spil kun for penge, du på forhånd kan undvære, når bolig, mad, regninger, opsparing og andre nødvendige udgifter er dækket. Lån ikke til spil, og brug ikke penge, der er afsat til andre formål. Hold pauser, undgå at spille påvirket eller stærkt følelsesmæssigt, og acceptér, at tab ikke kan vindes sikkert tilbage. Gevinster er tilfældige, og intet spilsystem fjerner risikoen for at tabe.

Sæt grænser, før du spiller

Fastlæg en indbetalingsgrænse, en tabsgrænse og en tidsgrænse, inden du logger ind eller overfører penge. Beløbsgrænserne bør passe til dit disponible underholdningsbudget, mens tidsgrænsen kan være et bestemt antal minutter eller en fast sluttid; stop, når den første grænse er nået. En grænse virker bedst, når den sættes på forhånd, fordi beslutningen træffes uden pres fra tab, gevinster eller ønsket om én runde mere. Brug udbyderens grænseværktøjer, hvor de findes, men behold også dit eget overblik over samlet tid og forbrug på tværs af tjenester.

Selvudelukkelse gennem ROFUS

ROFUS er Spillemyndighedens Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere og bruges til frivillig udelukkelse fra spil, der er omfattet af ordningen. Registreringen foretages hos Spillemyndigheden, hvor du vælger den tilgængelige udelukkelsesperiode, der passer til din situation. Efter registrering kan du ikke spille hos de omfattede spiludbydere, og du må heller ikke modtage markedsføring fra dem i den periode, hvor udelukkelsen gælder. Forsøg ikke at omgå en aktiv selvudelukkelse; brug i stedet pausen til at skabe afstand til spil og søge støtte, hvis behovet fortsætter.

Når spil ikke længere er underholdning

Vær opmærksom, hvis du skjuler dit spil, bruger flere penge eller mere tid end planlagt, jagter tab, låner penge, bliver urolig ved pauser eller lader spil påvirke søvn, arbejde og relationer. Det samme gælder, hvis du gentagne gange bryder dine egne grænser eller spiller for at håndtere stress, tristhed eller økonomiske problemer. Det ærlige næste skridt er at stoppe med at spille nu, aktivere selvudelukkelse og fortælle en person, du har tillid til, hvad der sker. Brug derefter de officielle hjælpetilbud og myndighedslinks, som står under denne tekst, og søg også læge eller akut hjælp, hvis situationen påvirker din sikkerhed eller trivsel alvorligt.

Risikotegn

• At spille mere end planlagt
• At jagte tab
• At lyve om sit spil

Værktøjer og ressourcer

• Indbetalingsgrænser
• Selvudelukkelse (ROFUS)
• Kontopauser